Pŵer gwneud ffrindiau: Creu cysylltiadau a mynd i'r afael ag unigrwydd gydag Age Cymru Dyfed

Gall sgwrs gyfeillgar, cerdded gyda’ch gilydd neu’r cyfle i gwrdd â phobl newydd wneud gwahaniaeth gwirioneddol i ddiwrnod rhywun. Yn Age Cymru Dyfed, mae cynnig cyfeillgarwch yn golygu rhagor na chwmnïaeth yn unig — mae’n ymwneud â meithrin perthnasoedd ystyrlon, creu cyfleoedd i gysylltu, a helpu pobl hŷn i deimlo eu bod yn rhan o’u cymuned.

Drwy ein grwpiau cymdeithasol a gweithgareddau BLL, rydym yn gweld yr effaith gadarnhaol y gall dod at ei gilydd ei chael. Yn 2025-6, aeth 287 o unigolion i’n grwpiau cymdeithasol a gweithgareddau, gyda 340 o gyfarfodydd wedi eu cynnal ar draws 41 grŵp a chyfanswm trawiadol o 2,261 o ymweliadau unigol. Mae pob ymweliad yn cynnig cyfle i gysylltu ag eraill, rhannu profiadau a meithrin cyfeillgarwch.

Mae ein grŵp cerdded ym Mhorth Tywyn wedi bod yn boblogaidd iawn, ac wedi croesawu 53 o unigolion ers 1 Ebrill eleni. Boed yn mwynhau taith gerdded hamddenol, yn cael sgwrs neu'n syml yn treulio amser yng nghwmni eraill, mae'r grwpiau hyn yn cynnig cyfleoedd gwerthfawr i leihau unigedd a chryfhau cysylltiadau cymunedol.

Y tu ôl i bob grŵp mae'r ddealltwriaeth bod pawb yn haeddu cwmnïaeth a'r cyfle i deimlo cysylltiad. Gall cynnig cyfeillgarwch agor y drws i gyfeillgarwch newydd, hyder o'r newydd ac ymdeimlad cryfach o berthyn — weithiau trwy rywbeth mor syml â sgwrs reolaidd neu weithgarwch ar y cyd.

Yn Age Cymru Dyfed, rydym yn gwybod y gall cysylltiadau ystyrlon wneud gwahaniaeth parhaol. Mae ein grwpiau cymdeithasol a gweithgareddau yn dangos sut y gall unigolion ddod at ei gilydd er mwyn helpu pobl i feithrin perthnasoedd, darganfod diddordebau cyffredin a theimlo llai o unigrwydd.

A allech chi helpu rhywun i deimlo'n fwy cysylltiedig? Drwy gymryd rhan mewn gwaith cyfeillio neu drwy gefnogi grwpiau cymdeithasol a gweithgareddau lleol, gallwch helpu i greu mannau croesawgar lle gall cyfeillgarwch ffynnu a lle mae pobl hŷn yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi. Gallai ychydig o'ch amser wneud gwahaniaeth gwirioneddol i fywyd unigolyn.